به طور کلي، نوشيدن 8 تا 10 ليوان آب براي همه ضروري است.

 

بر اساس تجربه ثابت شده است که هر چه وزن بيشتر باشد، بدن به مقدار بيشتري آب احتياج دارد. فردي که 70 کيلو وزن دارد و هر روز پشت ميز مي نشيند، نسبت به شخصي که 100 کيلو وزن دارد و هر روز فعاليت مي کند، به آب کمتري نياز دارد.

از آنجايي که طي کاهش وزن، چربی ها و مقداري از عضلات بدن شکسته مي شوند و بايد از بدن دفع شوند، نوشيدن مقدار کافي آب باعث عملکرد صحيح کلیه ها مي شود و در نتيجه مواد زائد از بدن خارج مي گردند.

مريم سجادپور - کارشناس تغذيه

دانلود کده Ios دانلود جدیدترین بازی ها و نرم افزار ها برای ویندوز و اندروید و http://download-kade.ir از این پس نرم افزار ها و بازی های مورد نیاز خود را از سایت ما دانلود کنید حتما یک سری بزنید درج بنر تبلیغاتی در سایت دانلود کده فقط 25هزار تومن به علت افتتاحیه تبلیغات متنی رایگان بابیش از 4هزار ورود ای پی در روز برای اطلاعات بیشتر http://download-kade.ir/?page_id=77 حتما ببین ضرر میکنی ها راستی هر چنتا ای پی شانسی به یک نفر شارژ میدیم

لینک ثابت

برچسب ها : آب در قران , علت تشنگی زیاد چیست , 9 علت تشنگی زیاد , تشنگی , علت تشنگی , راه های صرفه جو یی در مصرف آب , دنیای تشنه , دنیای تشنه , چگونه در مصرف اب صرفه جویی کونیم , کمبود , آب , بی ابی , بحران اب , اب , مایع حیات , آب سرچشمه ی حیات است بدون آب زندگی وجود نخواهد داشت , آب درمانی چیست ؟ , پرسش مهر , پرسش , مهر , چگونه در مصرف اب صرفه جویی کنیم؟ , دنیای تشنه , چگونه در مصرف اب صرفه جویی کونیم , کمبود , آب , بی ابی , بحران اب , اب , مایع حیات , آب سرچشمه ی حیات است بدون آب زندگی وجود نخواهد داشت , آب درمانی چیست ؟ , پرسش مهر , پرسش , مهر , چگونه در مصرف اب صرفه جویی کنیم؟ , دنیای تشنه , چگونه در مصرف اب صرفه جویی کونیم , کمبود , آب , بی ابی , بحران اب , اب , مایع حیات , آب سرچشمه ی حیات است بدون آب زندگی وجود نخواهد داشت , آب درمانی چیست ؟ , پرسش مهر , پرسش , مهر , چگونه در مصرف اب صرفه جویی کنیم؟ , دنیای تشنه , چگونه در مصرف اب صرفه جویی کونیم , کمبود , آب , بی ابی , بحران اب , اب , مایع حیات , آب سرچشمه ی حیات است بدون آب زندگی وجود نخواهد داشت , پرسش مهر , پرسش , مهر , چگونه در مصرف اب صرفه جویی کنیم؟ , دنیای تشنه , چگونه در مصرف اب صرفه جویی کونیم , کمبود , آب , بی ابی , بحران اب , اب , مایع حیات , آب سرچشمه ی حیات است بدون آب زندگی وجود نخواهد داشت , http://donyay-teshneh , ir/ , http://download-kade , ir/ ,
بازدید : 2246